Сколько чашек цикория и какао не навредит фигуре?

Известно, сколько чашек какао и цикория безопасно детям

Врач-терапевт Регина Ахуньянова (Регина Доктор) поделилась информацией о пользе напитков из какао и цикория.

Ахуньянова отметила, что в цикории нет кофеина, зато есть инулин, который помогает нормальной работе пищеварительной системы. Желательно выбирать натуральный растворимый или молотый цикорий, в котором нет сахара и искусственных добавок.

Взрослому человеку можно пить одну-две чашки цикория ежедневно, а ребенку старше трех лет достаточно половины либо целой чашки, но не каждый день.

Что касается какао, оно богато магнием и антиоксидантными веществами. Тем не менее, терапевт предостерегает от чрезмерного потребления напитка даже взрослыми людьми. Оптимальная дозировка составляет одну чашку в сутки для взрослых и две-три порции в неделю для детей с 2-3 лет. Предпочтение стоит отдавать натуральному порошковому варианту без добавления сахара, избегая готовых смесей.

Источник: "UfaTime.ru"