Пить или не пить: кардиолог раскрыл секрет гипертоникам
Можно ли пить кофе при гипертонии: ответ кардиолога
Кандидат медицинских наук, кардиолог и врач общей практики Андрей Кондрахин уверен — отказываться от кофе при гипертонии не нужно.
«Одна-две чашки в день не приносят никакого вреда, и человек может спокойно их выпивать, даже учитывая, что у него есть гипертоническая болезнь, которая контролируется лекарствами. Здесь никаких противоречий нет», — подчеркнул врач.
Кофе содержит не только кофеин, но и флавоноиды и в некоторых случаях даже помогает улучшать мозговое кровообращение.Разница между американо, эспрессо и кофе с молоком для гипертоника есть — мягче всего действует кофе с молоком.
«Эффективность кофеина падает, потому что молоко связывает его, и он меньше поступает в организм», — пояснил Кондрахин.
Полностью исключать кофе при скачках давления нужно только в период гипертонического криза или при неконтролируемо высоком давлении.«Если человек контролирует давление, то кофе вполне позволено. Одна чашка кофе ничего не испортит в жизни», — рассказал врач.
Чай и сладкие напитки при давлении: что опаснее
Кофеин из чая всасывается медленнее, чем из кофе, поэтому «насыщенного эффекта» нет. Зато в чае есть танины, которые могут спазмировать сосуды и поднимать давление.
«Чашка обычного чая никому еще не повредила, но чашка крепкого чая на уровне заварки может поднять артериальное давление, это совершенно точно», — сказал собеседник «НИ».
По словам Кондрахина, сильнее всего действует зеленый чай, а черный — слабее.
Сладкие напитки напрямую на давление не влияют, но действуют опосредованно. Сладость повышает сахар, сахар усиливает воспаление в сосудах, что ведет к эндотелиальной дисфункции и повышению давления.
«Ни один сладкий напиток бесконтрольно употреблять нельзя», — подчеркнул кардиолог.
Безопасная доза алкоголя и «золотая середина» для гипертоника
Тем, кто не готов отказываться от кофе и алкоголя по праздникам, Кондрахин посоветовал выбрать «золотую середину» — подобрать терапию так, чтобы чашка кофе не влияла на давление.
Алкоголь, в свою очередь, повышает давление и нарушает мозговое кровообращение, а при хроническом употреблении ведет к инфаркту и инсульту.
«Спирт уничтожает нейроны, увеличивает количество жидкости, при этом организм обезвожен — человек начинает пить больше воды, это повышает давление», — объяснил Кондрахин.
Наркологи считают допустимым ноль граммов алкоголя, а мировая тенденция — около 40 граммов чистого спирта в день. По словам Кондрахина, в день можно выпить бокал вина, бокал пива или около 40-50 граммов водки — превышать эту дозу не стоит. Главное, как подчеркнул кардиолог, — держать давление под контролем и подобрать правильную терапию так, чтобы небольшое количество любимого напитка не влияло на самочувствие.