В Роскачестве рассказали о пользе гранатового сока для сердца и сосудов
"Гранатовый сок содержит более 30 нутриентов, включая витамины групп A, B, C, E, K и PP, а также калий, магний, медь и железо. Ключевую роль играют флавоноиды, фенольные кислоты и эллаготанины", - передает RT слова собеседника.
В одной порции напитка содержится примерно до 10% суточной потребности во флавоноидах и 15% - в калии, подчеркнули в Роскачестве. Гранатовый сок снижает давление, уменьшает уровень "плохого" холестерина, укрепляет иммунитет, помогает при анемии, а также оказывает противовоспалительный эффект и снижает риски развития некоторых видов опухолей.
Безопасной суточной нормой этого напитка считается один стакан (около 200-250 мл).
При этом людям, у которых есть язва желудка, обострение гастрита, панкреатит, острые заболевания желчного пузыря, артериальная гипертензия, синдром раздраженного кишечника и склонность к запорам, употреблять гранатовый сок категорически запрещено. Это касается и детей до года.
Как пояснили в Роскачестве, гранатовый сок, как и грейпфрутовый, усиливает действие препаратов для снижения холестерина (статинов) и ряда других медикаментов. Тем, кто постоянно принимает лекарства, стоит проконсультироваться со специалистом.
Выбирая напиток, рекомендуется обращать внимание на название - на упаковке должно быть написано "сок", а не "нектар". Также качественный сок никогда не будет стоить дешево.
"Натуральный сок обычно имеет коричневатый оттенок, а не ярко-алый цвет", - добавили в Роскачестве.