Россиянам назвали главные преимущества лесной земляники

Лесная земляника — это не просто вкусная летняя ягода, а мощный природный защитник здоровья.

 Как выяснилось, регулярное употребление этих плодов способно снизить риски развития сахарного диабета, укрепить иммунную систему и даже помочь сохранить зрение. Такую информацию REGIONS предоставила диетолог Ольга Редина.

Специалист подчеркнула, что по содержанию витамина C лесная ягода вдвое опережает садовую клубнику. В ее составе также присутствуют железо, магний и ценные антиоксиданты. 

Диетолог также обратила внимание на пользу ягоды для глаз. Высокая концентрация антиоксидантов помогает нейтрализовать свободные радикалы, что крайне важно для защиты органов зрения от возрастных изменений и улучшения их общего состояния.

Еще один весомый плюс — низкая калорийность.

Источник: "health.mail.ru"