Россиян призвали избегать одного напитка осенью
Особую осторожность с этим напитком стоит проявлять людям с дефицитом магния и сосудистыми проблемами. Об этом Life.ru поведал врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин.
Как пояснил специалист, одна-две чашки кофе в день вряд ли сами по себе навредят. Негативные последствия появляются в первую очередь тогда, когда человек постоянно применяет кофеин как стимулятор, стараясь искусственно держать бодрость вопреки усталости.
Врач растолковал, что трудности могут возникнуть именно при систематическом употреблении большого количества кофе. Кофеин умеет усиливать стрессовую реакцию организма, а при значительных дозах — повышать выведение магния с мочой. Исследования также показывали рост уровня кортизола после употребления кофеина, хотя выраженность реакции зависит от дозы и индивидуальных особенностей человека.
«Если в ответ на усталость вы снова и снова пьёте кофе, именно отсюда, собственно говоря, и возникают все проблемы: высокий кортизол, хронический стресс и всё остальное, что идёт с ними в комплекте», — отметил собеседник Life.ru.
Осенью, полагает Кондрахин, к кофе стоит относиться особенно внимательно: погода делается нестабильной, рабочая нагрузка после летнего периода растет, а организму приходится приспосабливаться к изменившимся условиям. В первую очередь врач советует отказаться от напитка людям, у которых уже есть дефицит магния или сосудистые проблемы.
Источник: "health.mail.ru"