На какую температуру ставить кондиционер, чтобы не заболеть?
В жару многие ставят кондиционер на минимальную температуру. Но не приведет ли это к очередной простуде? Об этом Здоровью Mail рассказала врач-оториноларинголог, сурдолог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Яна Новикова.
Сам по себе кондиционер, конечно, не является причиной вирусных инфекций, однако его работа может создавать условия, при которых дискомфорт все же возникает. Дело в том, что чрезмерно холодный и пересушенный воздух способен раздражать слизистые оболочки носа и горла, ослабляя их естественные защитные барьеры, — и тогда неприятные симптомы не заставляют себя ждать. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют поддерживать в помещении температуру примерно на 5–7 градусов ниже уличной.
Если за окном +30°C, вполне комфортным и безопасным уровнем будет диапазон +23–25°C. А вот разница в 10 градусов и более уже чревата лишним напряжением для организма, особенно при частых переходах из жары в прохладу и обратно.В машине тоже стоит проявить осторожность: лучше не направлять поток ледяного воздуха прямо в лицо, на шею или грудь. Гораздо разумнее использовать рассеянный режим обдува и давать салону остывать постепенно, без резких перепадов.
И, разумеется, не забывайте о своевременной чистке и замене фильтров кондиционера. Если пренебрегать этим, в загрязненной системе со временем накапливаются пыль, аллергены и даже микроорганизмы, что сводит на нет все усилия по созданию здорового микроклимата.
Источник: "health.mail.ru"