Гепатолог перечислила полезные для печени продукты
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, врач высшей категории Людмила Соснина рассказала, какие продукты полезны для печени.
В беседе со Здоровье Mail во вторник, 23 июня, специалист отметила, что для поддержания здоровья печени стоит включать в рацион больше овощей, фруктов, ягод, овсянки, жирной рыбы и орехов. Эти продукты богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и полезными жирными кислотами, которые помогают защищать клетки печени и поддерживать ее функции.
Полезными также считаются оливковое масло, зеленый чай, натуральные соки и кофе. По словам врачей, умеренное употребление кофе может снижать риск развития жирового гепатоза, хронических заболеваний печени и некоторых онкологических патологий.
По словам врача, для здоровья печени не требуется специальная диета — достаточно придерживаться сбалансированного питания с необходимым количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов, сообщает 360.ru.
Ранее, 19 июня, профессор Михаил Корякин назвал способ защитить печень от ожирения. По его словам, полезные пищевые волокна можно получать не только из специальных добавок, но и из овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых продуктов.
Тогда же врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что популярные добавки вроде омега-3 могут быть небезопасны при бесконтрольном приеме. По ее словам, при нарушении дозировки увеличивается нагрузка на печень и почки, сообщает сайт kp.ru.
Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог, гепатолог Светлана Бирюкова 8 июня рассказала, что постоянная усталость, тяжесть после еды и тяга к сладкому могут быть связаны с перегрузкой печени. Кроме того, проблемы с печенью могут отражаться и на концентрации, пишет RT.
В начале июня врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов в беседе с Pravda.Ru рассказал, что для поддержания здоровья печени полезно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами, — ягоды, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусовые и зеленый чай. Они помогают клеткам справляться с продуктами распада и снижают риск воспаления, однако не способны полностью нейтрализовать вред от алкоголя.
В апреле врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что сахар, в том числе в сладостях, «кормит раковые клетки». Его чрезмерное употребление может привести к скачкам инсулина, хроническому воспалению, ожирению печени, сообщает НСН.