Диетологи назвали продукты с самым большим количеством антиоксидантов

«Тёмный шоколад с высоким содержанием какао славится высоким содержанием антиоксидантов, в частности полифенолов, процианидинов, антоцианов и теобромина. Эти компоненты способствуют защите клеток от повреждений, вызванных вредными свободными радикалами», — отмечается в стать

Эксперты отмечают, что разные продукты содержат различные виды антиоксидантов — флавоноиды, полифенолы и витамины, поэтому важно сочетать их в рационе.

«Разные источники антиоксидантов дополняют друг друга, поэтому важно разнообразие питания», — подчеркивают специалисты.

Диетологи советуют регулярно включать такие продукты в рацион для поддержания общего здоровья и снижения риска заболеваний

Источник: "Аргументы и факты"