Врач Белоусов рассказал, сколько граммов кабачков можно съедать в день

Здоровому взрослому человеку можно ориентироваться на употребление 150–300 граммов кабачков в день, если они хорошо переносятся и входят в общую порцию овощей. Об этом «Ленте.ру» сообщил гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

По его словам, установленной медицинской нормы, после которой кабачки становятся вредными, для здорового взрослого человека нет. Количество кабачков зависит от общего рациона, переносимости и других употребляемых овощей и продуктов.

Врач отметил, что нормально есть кабачки несколько раз в неделю и чередовать их с другими овощами, поскольку важнее общее разнообразие рациона. Если человек ежедневно съедает большую тарелку кабачков, но почти не употребляет другие овощи, такое меню нельзя считать оптимальным.

Ранее психолог Елена Шпагина объяснила появление тяги к еде осенью.

Источник: "Аргументы и факты"