Почему опасны ароматические свечи и чем их заменить без вреда для здоровья
При горении свечей выделяются угарный газ, оксид азота, диоксид серы, бензол, фталаты, формальдегид. При частом использовании концентрация этих веществ в помещениях может превышать нормы ВОЗ в 15 раз. Еще токсичнее дым ароматических палочек - во время их тления выделяется в среднем в четыре раза больше вредных веществ, чем содержит сигаретный дым.
"Вредные соединения проникают глубоко в легкие и в кровь, и это может приводить к кашлю, проблемам с дыханием, ухудшать симптомы астмы. У многих от слишком сильных запахов начинает болеть голова или появляется тошнота. В худшем случае повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкозаболеваний (особенно рака лёгких). Считается, что частицы PM2,5 (канцероген 1-й группы), попадающие в воздух при зажигании аромасвечей и палочек, вызывают воспаление, которое может активировать спящие вредоносные клетки и приводить к генетическим мутациям, вызывающим рак", - комментирует выводы ученых врач-эндокринолог Клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Понятно, что чем меньше метраж комнаты, чем больше свечей и дольше они горят, тем сильнее будет загрязняться воздух. Поэтому если уж решили порадоваться живому огню, делать это нужно с открытыми окнами - приток свежего воздуха может помочь уменьшить концентрацию вредных веществ в помещении.
Чем безопасно ароматизировать комнаты?
"Существуют различные саше (тканевые мешочки с душистыми травами), спреи, диффузоры и ароматические палочки, которые не нужно поджигать. Но с ними тоже следует соблюдать осторожность - не ставить в емкость слишком много палочек (от их количества зависит насыщенность аромата), не размещать рядом с кроватью, держать подальше от детей. Также можно добавлять эфирные масла в ванну - лаванду, мяту, эвкалипт", - советует доктор Павлова.
Самые приятные и безопасные ароматы - запах мандаринов и апельсинов, живой хвои, свежезаваренного кофе и выпечки.
Она отмечает, что ароматерапия - это не пустой звук, польза от приятных запахов есть. Исследования показывают, что некоторые ароматы уменьшают воспаление в мозге, способствуя улучшению его здоровья и восстановлению когнитивных функций. Ученые провели эксперимент и выяснили: если в пожилом возрасте стимулировать обоняние - регулярно нюхать эфирные масла и эссенции, можно в два с лишним раза улучшить память.