Эксперты назвали четыре причины включить гранат в рацион

Специалисты перечислили полезные свойства граната

Врачи советуют зимой обратить внимание на гранаты. Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы назвали четыре свойства этого фрукта, которые помогут поддержать организм в холодное время года.

1. Мощный иммунный щит. Высокое содержание витамина С и антиоксидантов в гранате помогает организму лучше сопротивляться вирусам и простудам.
2. Забота о сердце и сосудах. Вещества в его составе улучшают кровообращение и укрепляют здоровье сосудов, что особенно важно зимой.
3. Энергия и профилактика анемии. Фрукт помогает бороться с сезонной сонливостью и способствует поддержанию нормального уровня железа и гемоглобина в крови.
4. Сияющая кожа. Антиоксиданты защищают клетки кожи от стресса и сухого воздуха в отапливаемых помещениях, помогая сохранить ее свежесть и тонус.

Специалисты Центра здоровья также дали полезный совет. Чтобы легче почистить гранат и избежать брызгов, срежьте верхушку, сделайте надрезы по белым мембранам и аккуратно раскройте его прямо в миске с водой.

Источник: "UfaTime.ru"