Диетолог посоветовала отказаться от сладостей при проблемах с суставами
Врач-диетолог Анжелика Дюваль посоветовала не употреблять пасленовые и сладкие продукты при наличии проблем с суставами.
В беседе с «Москвой 24» во вторник, 21 марта, специалист отметила, что из рациона следует исключить картофель, баклажаны, томаты и сладкий перец, поскольку они провоцируют воспаление суставов.
Кроме того, следует отказаться от употребления сладких продуктов, потому что они также провоцируют воспаление в организме, отмечает телеканал «360».
«Люди, которые в избытке употребляют простые углеводы, рафинированный сахар, хлебобулочные сладкие изделия, полуфабрикаты, более склонны к различным воспалениям, в том числе и суставов», — подчеркнула диетолог.
Она добавила, что избыточный вес также создает дополнительную нагрузку на суставы и провоцирует их разрушение, пишет RT. Лучше избавиться от лишних килограммов при их наличии.
Для того чтобы поддержать здоровье суставов, в рацион стоит включить продукты с содержанием коллагена. Так, хотя бы два раза в неделю стоит есть жирные сорта рыбы. Кроме того, природным источником органического кальция, который дает питание суставам, является любая свежая зелень. Важно, чтобы она не подвергалась химической обработке и присутствовала в ежедневном рационе.
Противовоспалительными и антибактериальными продуктами являются имбирь и куркума, их присутствие в рационе способствует снижению уровня воспалительного процесса.
В июне главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в беседе с НСН также указала на то, что избыточная масса тела и ожирение приводят к депрессии или являются ее следствием, дают дополнительную нагрузку на суставы.
В январе прошлого года главный специалист-ревматолог минздрава Московской области Дмитрий Каратеев рассказал «Известиям» о связи боли в суставах с погодой. По его словам, усиление боли в суставах обычно связано не с морозами, а с высокой влажностью и низким атмосферным давлением. Он добавил, что более 60% пациентов с остеоартритом, остеоартрозом и ревматоидным артритом являются метеочувствительными. Реже боль усиливается у пациентов с проблемами в тазобедренном суставе или болями в спине.
Кроме того, неприятные ощущения в суставах могут возникать не только из-за погодных условий, но и из-за хронического раздражения болевых рецептов, отмечает телеканал «Звезда».
Изображение размещено из открытых источников