14 января 2026

В РЦОЗиМП раскрыли пользу хурмы для здоровья

Появление хурмы на прилавках – сигнал к тому, чтобы начать укреплять здоровье натуральными витаминами. Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) в Уфе рассказали, почему этот яркий фрукт можно назвать настоящей «аптечкой» в кожуре.

По мнению экспертов, хурма обладает целым комплексом полезных свойств:

1. Укрепление иммунитета. Фрукт богат витамином С и бета-каротином, что создает мощную защиту от сезонных простуд.
2. Поддержка сердца и сосудов. Высокое содержание калия и магния способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации артериального давления.
3. Польза для зрения и кожи. Благодаря обилию витамина А, хурма помогает поддерживать остроту зрения и эластичность кожи.
4. Нормализация пищеварения. Клетчатка в составе фрукта улучшает работу кишечника, а пектин помогает организму мягко выводить токсины.

Ранее UfaTime.ru писал, что врач-гастроэнтеролог Али Альмасри назвал полезные для здоровья печени привычки. Важно не только отказаться от алкоголя, но и скорректировать свое поведение.

Кроме того, эксперты назвали шесть неожиданных продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике. На холоде они портятся быстрее и теряют свои полезные свойства. 

Источник: "UfaTime.ru"

Начало активности (дата): 14.01.2026