10 сентября 2024

Эксперты подготовили список напитков, которые можно дать ребенку с собой в школу.

1. Вода

Как отмечает Общественная служба новостей, не все дети любят пить воду, но в некоторых случаях ребенок может утолить ей жажду, даже, если обычно он предпочитает сладкие лимонады. Например, после физкультуры или игр на перемене.

2. Вода с добавками

Если же ребенок наотрез отказывается от обычной воды, можно добавить туда что-нибудь вкусное. Например, листочки свежей мяты, ягоды или фрукты, дольки лайма или лимона, ломтик огурца превратят обычную питьевую воду в интересный напиток. Если перелить его в специальную прозрачную многоразовую бутылочку, то такое питье будет еще привлекательнее.

3. Домашний лимонад

Если подросток пьет только сладкие напитки, можно приготовить домашний лимонад — это будет полезная альтернатива покупному. Нужно смешать чистую питьевую воду, несоленую минералку, ломтики цитрусовых и мяту. Можно добавить немного льда. Приторные сиропы или сахар использовать не стоит. Вместо них лучше положить немного меда или свежевыжатый сок из сладких апельсинов.

4. Холодный чай

Такой напиток продается в магазинах, но в своем составе содержит столько же сахара, сколько в газировке. Поэтому холодный чай тоже лучше приготовить самостоятельно. И сделать его несладким. Если без сахара ребенку не нравится вкус напитка, можно добавить немного меда или стевии.

Источник: vfokuse.mail.ru

Изображение размещено из открытых источников

Начало активности (дата): 10.09.2024