21 мая 2026

Регина Доктор рассказала, какой сыр способствует плоскому животу

Врач-диетолог, терапевт и нефролог Регина Ахуньянова, известная в соцсетях как Регина Доктор, рассказала, какой сыр помогает сохранять плоский живот и улучшает работу пищеварительной системы. По мнению эксперта, лучший выбор — сыры длительной выдержки.

Как объяснила Ахуньянова, такие сыры обладают рядом преимуществ:

• содержат меньше лактозы, благодаря чему легче переносятся желудочно-кишечным трактом;
• отличаются повышенным содержанием белка, что дает более долгое насыщение;
• богаты продуктами ферментации, полезными для микробиоты кишечника;
• помогают дольше сохранять чувство сытости и уменьшают желание тянуться к сладкому.

Особое внимание врач обратила на качественные российские сыры. По ее словам, сегодня на рынке представлены отечественные образцы, которые не уступают европейским аналогам, но стоят в 2-3 раза дешевле.

Среди рекомендованных сортов:

• выдержанный пармезан;
• грюйер;
• выдержанный чеддер;
• швейцарские и альпийские сыры;
• выдержанные козьи сыры.

Ранее UfaTime.ru писал, что Регина Доктор перечислила 8 причин избавиться от жира на животе.

Источник: "UfaTime.ru"

Начало активности (дата): 21.05.2026